Yekte,”Kapalı mekânlardan dışarıya çıkış, havaların ısınması metabolizmada değişikliklere neden oluyor. İlgili değişimlerin kontrolü, düzenli yürüyüş, hafif tempo koşu, mümkün olduğunca sağlıklı beslenme, yeterli miktarda su tüketmek, düzenli uyku ve bitki çayları içmek vb. desteklerle sağlanabilir..."
Bahar aylarında havaların değişmesine paralel metabolizmalarında meydana gelen değişikliklerin dikkate alınıp kontrol altına alınmamsı durumunda ciddi hastalıkları tetikleyeceği bildiriliyor.
Uzmanlar toplumda Bahar Yorgunluğu olarak bilinen vücut kırgınlıklarının önlem alınmaz ise uyku bozukluğu, depresyon vb. olumsuzluklara yol açacağı yolunda uyarıyorlar…
Bahar aylarının neden olduğu olumsuz etkilerin, doğru beslenip düzenli spor yaparak atlatılabileceğini vurgulayan Mersin Mozaik’in Spor Yazarı Ertuğrul Yekte,”Kapalı mekânlardan dışarıya çıkış, havaların ısınması metabolizmada değişikliklere neden oluyor. İlgili değişimlerin kontrolü, düzenli yürüyüş, hafif tempo koşu, mümkün olduğunca sağlıklı beslenme, yeterli miktarda su tüketmek, düzenli uyku ve bitki çayları içmek vb. desteklerle sağlanabilir. Özetle sağlıklı yaşam sürdürmek için, yaş ve vücut yapımıza göre sporu yaşamımızın ayrılmaz parçası yapmalıyız…” görüşlerini dile getirdi.
